拾八鉱業の「風呂行こう！」

河辺温泉梅の湯と「はちのこ食堂」【風呂ラン】

泊まり明け、午前8時に仕事終えて、今日はどこへ行こうか考えながら走る。

明日は第53回　青梅マラソン開催日である。
例年は連続して参加していた青梅マラソン。
今年は東京マラソンを走ることができるので青梅マラソンはエントリーしなかった。

よし、前日のゴール付近の会場近くへ行ってみようと河辺方面へ。

河辺といえば駅前に河辺温泉梅の湯がある。
ここでランの汗を流そう。

梅の湯は初めての来湯。
駅前のビルの５階にある。

規模の大きさは割とこじんまりした感じ。
土曜日とあって、朝の時間でもまずまずお客さんはいます。
小さいお子さん連れもちらほら。

汗をながしたあとは、前から気になっていた河辺駅近くの「はちのこ食堂」へ。
昭和を感じる建物の外観。

扉を開けると右側がカウンター。
左手がテーブル席。

ここへ来たらまず、定番そうなスタミナ丼ぶり。
スタミナどかもりもありますが、普通でもボリューム満点。

食後は青梅総合体育館の方へ。
元ヤサカが空き店舗となっていて寂しさを感じる。

明日の会場設備を準備中です。
ここへ目指してゴールするのです。

帰りに地元の駅前のファミマで買い物。
もちろんペイペイで。

ラッキーなことに初の全額当選！
少ない額ですが...

家に帰ったら立川シティハーフマラソンのナンバーカードが届いてた。
今回は同じ職場の仲間が２０人弱走る予定なのでマラソン後が楽しみ？！

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よこやまみち&布田みちトレイルで極楽湯　【風呂行こうラン】

肌寒い曇り空の中、トレイルを含めたロング。自宅から多摩センターに向かい、尾根幹からよこやまみちに入り時計回りで若葉台、布田みちをまわり、小山田緑地、唐木田から多摩センターの極楽湯へ。

自転車ではよく走る所だがランは初めて。
気持ちいいトレイルがありアップダウンが気持ちいい。

途中に史跡や案内があるので、
歴史に触れあうのもいい。

唐木田を過ぎ、後半の下り階段が間隔がやけに短くて踏み外し左膝にやや違和感。
気になるっていうと気になるが、痛みがあるわけではない。
筋を伸ばしてしまった感じ。

極楽湯で冷えた身体を温まり、モノレールで帰宅。
愛犬が散歩を待っているので足早に駅から歩いて帰るのである。

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3月は3レース

何も考えずにエントリーしてしまっていたら、
2月にレースがなく3月に３レース。
通年は2月の半ばに青梅マラソンがあるのだが、今年は東京マラソンに出る権利が転がってきたのでエントリーしていない。
なので2月はマラソンシーズンなのにレースなし。
3月に集中してしまった。

東京マラソンの１週間後に立川シティハーフマラソン。
そして2月1日10時にエントリー受付が始まり11分で締め切られた「ハセツネ30k」に去年に引き続きエントリーできた。
去年は山の走り不足で納得いかない走りをしてしまった。
今年はハセツネ３０kの前に山練に行こうと思ったが、レースが続くので山行く時間あるかが問題。
去年よりかは余裕でフィニッシュしたい。

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パンラン　山田製パン

八王子にある山田製パンへパンラン。
家から約１０kmの距離だ。

多摩川から拝島橋を渡り左入を通り八王子インターの脇の坂を小宮公園横を通り、国道16号に戻り浅川沿いをしばらく走り、秋川街道をちょっと入ったところに昭和の佇まいの店舗がある。

ここは以前訪れたが休業日で買えなかった。
今回は開いている。
先客はなく店内へ。
おばあちゃんが対応してくれた。
とても優しいおばあちゃんだ。
奥でおばさん2人んが作業中だ。
カツサンドとピーナッツクリーム付きコッペパンとあげぱん。
揚げたてのあげぱん、温かいうちに食べたかったがランニング中なので持ち帰る。

遅い昼食としていただきました。
地元で評判なお店なので間違いありません。
強のパンラン、ランニング走行距離は20kmでした。

次回はどこへ出没!?

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2019-01-31(16:40) :
パン :
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立川シティハーフに向け合同練習会

職場のランニング仲間が一堂に集まり、武蔵村山のかたくりの湯でがんばろう会。

休みの人もいれば仕事を終えてから駆けつける人も。

私は仕事を終えてからソロで玉川上水→武蔵大和駅西→多摩湖堤防→かたくりの湯へ１２kmラン。

かたくりの湯で合流。

休みの人は先に温泉に入ってました。

実のところ、かたくりの湯に来るのは初めて。

リニューアル以前を知りません。

みなさん、立川シティハーフの意気込みが感じられます。

〆は　いきなりステーキ。

走った後ならいくらでも入りますね。

村山温泉かたくりの湯

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NIKE　エアズームペガサス35 (2019/01/27)

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NIKE　エアズームペガサス35

久しぶりにNIKEのシューズに手を出してしまった。

NIKEのシューズに良い思い出はない。

足に合わず痛みの思い出しかない。

とりあえず普段ランニング＆通勤ラン用にエアズームペガサス35。

厚底シューズから遠ざかっていたので、どのような走りになるか楽しみである。

このテールは今のナイキのトレンド。

自分の走りに合えば　レース用として、
エアズームフライやズームフライフライニット、ヴェーパーフライなど履いていきたい。

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ナイキメンズエアズームペガサス 35 ランニング
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香ばしいクッキーのクリームサンド（レーズン）

この日は中休に入る前にコンビニに寄れる仕事だったのでファミマに立ち寄る。

昼飯を買うのだが、スイーツコーナーに目がいく。

むむっ！要冷蔵でレーズンサンドみたいのがある。

即買い！買い物かごに入れる。

香ばしいクッキーのクリームサンド（レーズン）

2回目の中休で食べるため冷蔵庫に入れる。

レーズン＆クリーム組み合わせの虜である。

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昭島市新春駅伝競走大会10連覇【壮年の部】達成

TBK走友会
今年も壮年の部で優勝することができました。

10年連続です。
去年のタイムより3分縮めました。
10年前と比べ走るメンバーも体調により若干変わりました。
V10がかかっていたので、いつもより緊張感？！がありましたので、優勝でほっと胸をなでおろしました。
祝勝会は青梅線で昭島駅から西立川駅下車。
富士見町の銀星さんへ。
ここは餃子の美味しいお店らしいですよ。