台風のおかげでジョギング出ることができず、
２日連続ローラーに乗りました。

一日目（１９日）はMTBサイクリングを予定していたので、仕事はお休みだったので約１００分。
前半はミノウラワットマスターのコースを宮古島ロードレースで設定、１周２０ｋｍの設定で気分で乗る。
後半２０ｋｍは負荷なくしてタラタラと。

二日目（２０日）は久しぶりのマイカー通勤。帰宅後のローラー４５分。
ケイデンスを９０前後のまま回し続ける。

２日間ジョギングをしないなんて・・・
明日の天気が気になる。